Hieronta
- Rentouttaa fyysisesti ja psyykkisesti
- Laukaisee lihasjännitystä
- Vilkastuttaa verenkiertoa
- Vilkastuttaa lihasten aineenvaihduntaa ja nopeuttaa kuona-aineiden poistumista elimistöstä
- Lievittää tuki- ja liikuntaelimistön kiputiloja
- Vähentää kehon jäykkyyttä ja helpottaa liikkuvuutta.
- Helpottaa jännityspäänsärkyjä ja migreeniä
- Helpottaa niska-hartiaseudun lihasten särkyjä ja jumitiloja
- Saattaa parantaa unen laatua
- Vähentää stressihormoni kortisolin määrää
- Helpottaa myös psyykkisiä jännitystiloja
- Nostaa kehon serotoniini-hormonin määrää ja nostaa mielialaa, serotoniinin vajaus ilmenee masennuksena ja kroonisena väsymyksenä
- Saattaa laskea myös verenpainetta
Linkki ajanvaraukseen tästä.
Tietoa raskaushieronnasta tästä: